{"id":150,"date":"2025-08-29T01:31:18","date_gmt":"2025-08-29T01:31:18","guid":{"rendered":"https:\/\/profejorge.com\/?p=150"},"modified":"2025-08-29T01:34:45","modified_gmt":"2025-08-29T01:34:45","slug":"la-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/profejorge.com\/index.php\/2025\/08\/29\/la-ansiedad\/","title":{"rendered":"La Ansiedad"},"content":{"rendered":"\n<iframe data-testid=\"embed-iframe\" style=\"border-radius:12px\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/4WEZDPgbn9x0G6FUAsgLCE?utm_source=generator\" width=\"100%\" height=\"352\" frameBorder=\"0\" allowfullscreen=\"\" allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\" loading=\"lazy\"><\/iframe>\n\n\n\n<p>La ansiedad puede afectar tanto a estudiantes como a adultos. No siempre se nota a simple vista, pero sus s\u00edntomas pueden ser claros: palpitaciones, sudoraci\u00f3n, temblores, sensaci\u00f3n de ahogo, tensi\u00f3n muscular, dificultad para concentrarse y pensamientos que no dejan de dar vueltas. Tambi\u00e9n puede aparecer insomnio, irritabilidad o cambios en el apetito.<\/p>\n\n\n\n<p>Para profundizar en este tema, te recomiendo escuchar este podcast \u00abHola Soy Ansiedad\u00bb, el m\u00e9dico psiquiatra Miguel Miranda comparte informaci\u00f3n a detalle en relaci\u00f3n a la Ansiedad. Es una excelente oportunidad para comprender mejor c\u00f3mo funciona la ansiedad y c\u00f3mo podemos gestionarla de manera efectiva.<\/p>\n\n\n\n<p>Hablar de esto abiertamente es importante. Practicar la respiraci\u00f3n profunda, organizar nuestras tareas, tomarnos pausas y buscar apoyo, ya sea con amigos, familiares o profesionales, son formas de cuidar nuestra mente. Reconocer la ansiedad y enfrentarla no es un signo de debilidad, sino un acto de valent\u00eda y autocuidado que nos permite seguir adelante con m\u00e1s claridad y calma.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La ansiedad puede afectar tanto a estudiantes como a adultos. No siempre se nota a simple vista, pero sus s\u00edntomas pueden ser claros: palpitaciones, sudoraci\u00f3n, temblores, sensaci\u00f3n de ahogo, tensi\u00f3n muscular, dificultad para concentrarse y pensamientos que no dejan de dar vueltas. Tambi\u00e9n puede aparecer insomnio, irritabilidad o cambios en el apetito. Para profundizar en&#8230;<\/p>\n<p class=\"more-link-wrap\"><a href=\"https:\/\/profejorge.com\/index.php\/2025\/08\/29\/la-ansiedad\/\" class=\"more-link\">Leer m\u00e1s<span class=\"screen-reader-text\"> &ldquo;La Ansiedad&rdquo;<\/span> &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-150","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vida-y-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/profejorge.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/profejorge.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/profejorge.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/profejorge.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/profejorge.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=150"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/profejorge.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":153,"href":"https:\/\/profejorge.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150\/revisions\/153"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/profejorge.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=150"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/profejorge.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=150"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/profejorge.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=150"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}